Im heutigen Beitrag geht es um das Thema Supplemente und wie sie unsere Gesundheit und Fitness unterstützen können.

Egal, ob du dich für den Muskelaufbau interessierst, deine Energie steigern möchtest oder einfach nur deinen Körper optimal versorgen willst – Supplemente können eine tolle Ergänzung sein!

Was sind Supplemente?

Supplemente sind ein wichtiger Bestandteil der Fitness- und Gesundheitsindustrie und erfreuen sich einer wachsenden Beliebtheit. 

Supplemente sind Nahrungsergänzungsmittel, die in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Getränken eingenommen werden. Sie enthalten in der Regel eine hohe Dosis an bestimmten Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren oder anderen Substanzen, die als wichtig für die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit angesehen werden.

 

Warum nimmt man Supplemente?

Einige Menschen nehmen Supplemente, um ihren Nährstoffbedarf zu decken, wenn sie aufgrund von Ernährungsbeschränkungen oder -präferenzen Schwierigkeiten haben, genügend Nährstoffe aus ihrer Nahrung aufzunehmen. Andere nehmen Supplemente, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern oder ihre Fitnessziele schneller zu erreichen.

Ein bekanntes Beispiel für ein Supplement ist Proteinpulver, das oft eingenommen wird, um den Muskelaufbau und die Regeneration zu fördern. Auch Vitamin D-Präparate sind bei vielen Menschen beliebt, insbesondere in Regionen mit wenig Sonnenlicht, da Vitamin D wichtig für die Knochengesundheit und das Immunsystem ist.

 

Sind Supplemente unbedenklich?

Es gibt auch einige Risiken und Einschränkungen bei der Einnahme von Supplementen. Übermäßige Dosierungen von bestimmten Nährstoffen können toxisch sein und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Einige Supplemente können auch mit bestimmten Medikamenten interagieren oder die Wirksamkeit von Arzneimitteln beeinträchtigen.

Es ist daher wichtig, sich vor der Einnahme von Supplementen von einem Arzt oder Ernährungsexperten beraten zu lassen und sicherzustellen, dass sie in einer sicheren und effektiven Weise eingenommen werden.

 

Personalisierte Nährstoffmischung

Es gibt auch die Möglichkeit mit einem Bluttest den Nährstoffhaushalt von Experten analysieren zu lassen, um dann eine individuelle Nährstoffmischung erstellen zu können. So kann sichergestellt werden, dass der Körper genau die Nährstoffe bekommt, welche er auch braucht. Ich selbst habe dies bei Bioniq machen lassen und bin nun mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Hier kannst du ebenfalls so einen Test machen und deine persönlichen Nährstoffe bestimmen lassen (www.bioniq.com, mit meinem Code: bq-sanja-dinucic erhaltest du € 25,- auf den Bluttest).

Meine Erfahrungen

Ich war auch jemand, der Supplementen gegenüber sehr skeptisch war, besonders, weil ich absolut keine Ahnung hatte, warum ich das überhaupt nehmen soll und was in welcher Menge ich denn eigentlich brauche. Bis ich begann mich näher mit diesem Thema zu beschäftigen. Schnell war mir klar, ich möchte ein Produkt haben, dass persönlich an mich angepasst wird und ich ganz easy und unkompliziert regelmäßig damit versorgt werde.

Am Markt gibt es zahlreiche Anbieter, da den richtigen für sich zu finden, ist natürlich nicht einfach. Mit Bioniq habe ich das richtige Produkt für mich gefunden. Warum? Weil ich mit einer einzigen Mischung alle wichtigen Mikronährstoffe erhalte und nicht 10 verschieden Kapseln dafür brauche … weil es individuell an meine Blutwerte angepasst wird … weil ich eine App habe, wo ich meine Fortschritte verfolgen kann und Rezepte und Lebensmittel angezeigt bekomme, die speziell an meine Werte angepasst sind … und weil es ein Schweizer Qualitätsprodukt ist.

Was sich für mich verändert hat? Ich hatte oft das Problem mit Schwindel, gerade beim Sport, wenn ich mich bücken oder hinhocken musste (zB.: bei Squats), das habe ich seit der Einnahme von Bioniq nicht mehr. Auch mein Energielevel hat sich stark verbessert und ich bin nicht mehr ständig müde und ausgelaugt. Mir ist auch aufgefallen, dass mein Immunsystem gestärkter ist, denn meistens bin ich die Einzige in der Familie, die nie krank ist 😀

Insgesamt können Supplemente eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil sein, um die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Wenn du also Supplemente einnehmen möchtest, solltest du dies immer individuell an deinen eigenen Nährstoffbedarf anpassen lassen und sicherstellen, dass du die richtige Dosierung einnimmst und eventuelle Risiken minimierst.