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Über Mich

Hallo Meine lieben und herzlich willkommen auf meiner offiziellen Website. Mein Name ist Sanja und ich lebe gemeinsam mit meinem mann und meinen zwei kindern in wien.

sanja-training

Ursprünglich habe ich Wirtschaft studiert und war hauptsächlich in dem Bereich tätig. Meine Leidenschaft lag allerdings immer schon woanders.

Sport, Bewegung und Tanz waren seit klein auf ein wichtiges Thema für mich. In meiner Schulzeit war ich begeisterte Volleyball-Spielerin und stets mit diversen Tanzauflagen bei Schulfesten dabei. Mit 10 Jahren fing ich dann an professionell in einem Verein zu tanzen und liebte es unheimlich (dort haben auch mein Mann und ich uns kennengelernt).

Danach fing ich an mich intensiver mit Fitness zu beschäftigen und war lange Zeit regelmäßig im Fitnessstudio. Mehr Spaß machte mir der Sport allerdings, wenn ich gemeinsam mit jemanden trainieren konnte. So gingen dann oft meine Freundinnen und ich laufen oder gemeinsam ins Fitnessstudio. Training und Ernährung wurde zu unserem Hauptthema und wir probierten vieles aus: Krafttraining, Zumba, Joggen, uvm.

Make a Change

Der Wandel

2012 änderte sich dann mein Ernährungsstil komplett. Ab dem Zeitpunkt fing ich an mich intensiv damit auseinanderzusetzen und merkte, dass es eigentlich nur Kleinigkeiten sind, die man in seiner Routine ändern muss, um sich besser und gesünder ernähren zu können. Diese Umstellung lebe ich auch heute noch und bin unheimlich stolz darauf, dass ich es geschafft habe, diese Gewohnheit umzustellen.

Erste Schwangerschaft

2016 bekam ich mein erstes Kind. Schon in der Schwangerschaft beschäftigte ich mich ausführlich damit, wie ich während dieser Zeit, meinem Körper, aber auch meiner Seele etwas Gutes tun kann. Denn in dieser Zeit macht eine Fraue eine große Veränderung durch. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Also ging ich zur Schwangerengymnastik und machte Schwangerschaftsyoga. Natürlich veränderte sich der Körper trotzdem sehr, aber es fiel mir leichter damit umzugehen, weil ich mich ständig mit dieser Thematik beschäftigte und wusste, dass es normal ist und das zu einer Schwangerschaft dazugehört. Nach der Schwangerschaft ging ich zur Rückbildungsgymnastik und konnte sehr gut beobachten, wie durch diese Übungen meine Muskeln wieder kräftiger wurden.

Zweite Schwangerschaft

2020 kam dann mein zweites Kind zur Welt und mein Körper veränderte sich erneut. Diesmal ging ich, aus Pandemiegründen, nicht zur Rückbildungsgymnastik und das machte sich sofort bemerkbar. Also fasste ich den Entschluss mir selbst einen Trainingsplan zu erstellen und selbständig von zu Hause zu trainieren. Ich probierte mich durch verschiedenste Möglichkeiten durch, bis ich das Richtige für mich gefunden habe.

Make a Change

2 Kinder später bin ich an einem Punkt im Leben angekommen, wo ich beschlossen habe, beruflich endlich das zu tun, wofür mein Herz brennt. Also habe ich meinen Job aufgegeben und möchte nun auch euch dabei unterstützen, einen gesünderen Lebensstil aufzubauen. Um auch das theoretische Wissen dahinter abzurunden, habe ich die Ausbildung zur Fitnesstrainerin gemacht und mache jetzt im nächsten Schritt noch die Ausbildung zur Ernährungstrainerin. Mir war es wichtig zu verstehen, wie unser Körper funktioniert und auf welcher Weise man das Beste aus ihm herausholen kann. Doch die Theorie allein ist nicht alles, was dich im Leben weiterbringt, sondern die Begeisterung dahinter, die Liebe zu dem was du machst und dein Ziel, welches du verfolgst.
Der beste Zeitpunkt etwas zu verändern ist immer JETZT!

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten.

„Gemeinsam erschaffen wir eine bessere Version von uns selbst.“

Starte noch Heute und

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